Спортивная психология является научным направлением, которое изучает влияние психологических методов на повышение эффективности спортсменов. И основывается на знаниях когнитивной, социальной, возрастной и педагогической психологии.

Главная цель работы спортивного психолога - сформировать психологические качества в спортсмене, необходимые для развития его профессиональной карьеры, и разработать тренировки, опираясь на его ментальное здоровье. 

С помощью спортивной психологии стало понятно, что результат зависит не только от постоянных тренировок, но и от внутреннего состояния спортсмена. 

Задачи

Спортивный психолог играет огромную роль в мире спорта. Специалист поможет спортсмену максимально реализовать себя, работая по нескольким направлениям:

•   Победа или поражение. Спортивный психолог помогает спортсменам справится с поражением в соревнованиях, акцентируя на его положительных сторонах, поддерживает его веру в себя и не позволяет страхам и сомнениям взять верх;

•  Настрой. С помощью деятельности спортивного психолога создается здоровая среда для тренировок. Это полезно не только для оттачивания умений, но и для ментальной устойчивости и стратегического мышления;

• Мотивация. Специалисты помогают преодолевать стресс, ставить цели и не терять мотивацию;

•  Подготовка к соревнованиям. Спортивные психологи работают со спортсменами, помогая им преодолеть волнение, страх и восстановиться в случае неудачи;

•  Выгорание. Специалисты помогают установить баланс между тренировками и личной жизнью.

Специфика работы

Свою работу спортивный психолог может выстраивать в разных форматах:

•   Индивидуальные консультации. Сессии проходят в свободное время, периодичность устанавливается индивидуально для каждого спортсмена. Иногда может быть достаточно одной встречи, а в некоторых случаях будет необходимо более продолжительное сотрудничество. Например, при работе со стрессом, депрессией, РПП и другими сложностями;

•  Психодиагностика. Иногда специалистов привлекают для помощи в отборе спортсменов в команды. Психолог оценивает общее психологическое состояние, целеустремленность, мотивацию, уровень стресса и умение с ним справляться и т.д.;

•  Тренинги. Тренер может устраивать индивидуальные или групповые тренинги, в которых будет участвовать психолог. С помощью упражнений специалист определит уровень сплоченности, саморегуляцию, стрессоустойчивость и пр.;

•   Консультация тренера. Тренер может обратиться к специалисту для получения ответов по разным запросам: преодоление стресса, поднятие мотивации, работа в команде и т.д. Также психолог может помочь в случае возникновения конфликта между тренером и спортсменами. 

Профессия спортивного психолога становится все более популярной и востребованной. Различные спортивные клубы все чаще привлекают специалистов для работы со спортсменами и их психологическим здоровьем.