Ребенок в любом возрасте может испытывать стресс. Если не обращать внимание на его состояние, это может стать причиной развития депрессии и тревожного расстройства, которые будут только усугубляться, пока ребенок не обратиться за помощью уже во взрослом возрасте.
Что может послужить причиной возникновения стресса и как поступить родителям, поговорим дальше.
Причины
Источником являются трудности. С ними сталкиваются как взрослые, так и дети, и подростки. Стресс выступает ответом на произошедшие события и тем, как человек адаптируется к ним. Переживание стрессового периода может быть:
-
эффективным, в случае, если событие произошло, но человек смог с этим справиться;
-
деструктивным, если ресурсов на адаптацию нет.
Поскольку психика ребенка только формируется, вероятность деструктивного стресса у него выше. Причинами стресса могут быть:
- Напряженная ситуация в обществе. Это могут быть военные действия, пандемия и все то, что не позволяет ребенку почувствовать стабильность;
- Деструктивные семьи. Если ребенок является постоянным свидетелем скандалов родителей, применения физического насилия или если у родителей есть зависимости, — все это станет для него источников стресса. Сюда же можно отнести гиперопеку, попустительский стиль воспитания, развод;
- Гормоны. В подростковый период дети очень уязвимы. Организм перестраивается и за этим могут последовать изменения во внешнем виде, что станет причиной стресса. Также в этот период подростки начинают задумываться о своем месте в мире, о будущем, что тоже может их пугать;
-
Нагрузки. Если ребенок совмещает школу и множество кружков, мало спит и ест, пытается везде успеть и не отдыхает, — это приведет к стрессу;
-
Изменения. Переезд, новая школа, экзамены или рождение другого ребенка - могут повлиять на возникновение стресса;
-
Психологическое состояние родителей. Даже если им кажется, что дети ничего не замечают, это не так. Поэтому всем членам семьи важно заботиться о себе.
Симптомы
Если ребенок находится в стрессе, отследить это можно на нескольких уровнях:
- Психоэмоциональный. Сюда относят страхи, тревожность, плаксивость, раздражительность, рассеянность, негативные убеждения. Ухудшается успеваемость, ребенок становится менее общительным, теряет интерес к своим хобби.
- Поведенческий. Меняется аппетит, появляется агрессивность, вредные привычки. Ребенок может начать проявлять жестокость к другим;
- Телесный. Боль в голове, тошнота, частые простуды, напряжение.
Как помочь ребенку?
Чем меньше ребенку лет, тем его потребность во взрослом и его участии выше. Лучше всего обратиться к детскому психотерапевту. Специалист поможет определить причину и помочь в ходе терапии.
Родители же, со своей стороны, могут позаботиться о здоровой и доверительной атмосфере дома, проанализировать собственное состояние и отношения с партнером.
Старайтесь проводить больше времени вместе, придумайте новые традиции именно вашей семьи, разговаривать об эмоциях и переживаниях, позволять ребенку проявлять разные чувства, не разделяя их на хорошие и плохие, включите в привычный распорядок дня активности.
